po kolei

[...] klub i te laweczki co sa na tej silowni to jest po prostu tragdia jakas. wyciskania hentlami robic to -10kg conajmniej bo czlowiek lata i buja sie po calej lawce. gryfu z kolei wszystkie lozyskowane, utrzymanie ich w nadgarstkach z wiekszym klamotem stawia dodatkowe wyzwanie dla nadgatskow i lokci, przez co zlapalem lekka kontuzje obojczyka.

Miałem rację, Massa nie miał paliwa ale pod koniec A ten zdychający silnik Ferrari to już któryś raz z kolei. Któryś deszczowy wyścig wstecz, Massa też po wyjeździe z zakrętu stracił moc i silnik przerywał. Tym razem Raikkonen doświadczył zdychającego silnika - "ja mu w gaz a on zgasł". Co do tego, że Kubica nic nie pokazał. Co miał [...]

[...] rodzaju diety i okresu np. masa/redukcja. Jest to sprawa indywidualna niektórzy mają dietę z maksymalną ilością ww a minimalną tłuszczy. Inni maksimum T a minimum WW. Inni z kolei lecą np. 50,30,20... 3.Jeżeli jesz a waga ani obwody nie rosną to logiczne że kalorii jest za mało. Taki urok masy, czasem trzeba jeść na siłę. Zwłaszcza jeśli ktoś [...]

[...] najwyższa i chciałbym się zapytać kogoś bardziej zorientowanego w temacie czy jakość mięsa może znacznie wpłynąć na moją dietę na masę? Czy jeść więcej takiego mięsa czy z kolei mniej? Piersi zakupione mają terminy ważności okolo 3-4dni ale ja je przyrządzam odrazu po kupnie bo już następnego dnia one śmierdzą i trzeba wyrzucić! Co o nich [...]

[...] tłuszczu a sprzyja katabolizmowi mięśni. Próg ten w przybliżeniu odpowiada 50%VO2max, czyli zużyciu tlenu odpowiadającemu połowie maksymalnej zdolności przyswajania. Z kolei w następnym przybliżeniu odpowiada to ok. 80%HRmax, czyli w kolejnym przybliżeniu 0.8x(220-wiek) . Tak więc przybliżeń jest wiele i uchyb się zwielokrotnia . Żeby nie [...]

[...] rozciąganie. Zlokalizowane w mięśniach wrzecionka mięśniowe podczas rozciągania mięśnia pobudzają motoneurony gamma, które wysyłają impulsy nerwowe do neuronów alfa ,a te z kolei kurczą rozciągany mięsień. Ponadto podobne zabezpieczenia znajdują się w ścięgnach w postaci ciałek Goldiego i Pacciniego oraz receptorów w torebkach stawowych. [...]

[...] na klate i to na dodatek przenoszenie sztangielki i rozpiętki zdecyduj sie albo na jedno albo na drugie niewiem czemu na triceps jest wiecej cwiczen niz na biceps z kolei 4 serie na biceps tez nie sa potrzebne jest to mała grupa wiece wystarcza 3 serie + dodatkowo jeszcze jedno cwiczenie w treningu na barki wyciskanie jako pierwsze [...]

[...] 350-450 mg week (przy masie ~90 kg). Jezeli to jest twoj pierwszy kontakt z testem (np prolo) to powinno wystarczyc 500-650 mg week. Natomiast jezeli to juz jest ktorys z kolei cykl z uzyciem testa, to jak wiadomo receptory w pewien sposob sie na niego znieczulaja (blokuja), w twoim organizmie jest masa innych chormonow ktore niweluja [...]

[...] skupisz się na mięśniach barków, bicepsie, tricepsie i w efekcie będziesz wyhamowywał to uderzenie (na skutek spięcia mięśni) to wbijesz do połowy albo 1/3 głębokości, z kolei jak puścisz młotek luźno, jego własną wagą a nadasz mu jedynie pędu - wejdzie jak w masło. I tak samo jest z naszymi pięściami - puść cios luźno, a okazuje się być [...]

[...] za nożami, po innych za kombinerkami. Inna sprawa, że do moich potrzeb nie są wymagane extra sprzęty. Wiadomo, że do pewnych czynności lepiej mieć porządny nóż, w innych z kolei Leatherman nie da rady, a porządne kleszcze jak najbardziej. Ale ile na co dzień (u człowieka nie związanego z MMA) jest takich zdarzeń? Naprawdę na co dzień używam [...]

[...] z powodu kontuzji kostki jakiej doznał Irlandczyk. Jeszcze podczas wywiadu w klatce Amerykanin powiedział, że do złamania doszło w wyniku jednego z bloków niskich kopnięć. Z kolei jeden z trenerów Conora, John Kavanagh, uważa że wpływ mógł mieć uraz jeszcze z czasu przygotowań do walki. Część kontuzji kostki mogła mieć miejsce podczas przygotowań [...]

[...] ale w małym stopniu). W skrócie po kuracji nasz poziom testosteronu jest niski natomiast poziom estrogenów wysoki. Prowadzić to może do wielu nieprzyjemnych konsekwencji takich jak gino, stany depresyjne i oczywiście spadki. Tamoxifen blokuje estrogeny a to z kolei przyczynia się do wzrostu poziomu testa i sytuacja po cyklu odwraca się

[...] prostu nie pracują lub są niewykorzystywane w aż takim stopniu. Ale też łatwo o kontuzje i przeciążenia, a Ty raczej nie możesz sobie na to pozwolić. Bieżnia mechaniczna z kolei pozwala na wyrobienie stałego tempa, stopniowe, konsekwentne jego podwyższanie. Niejako je narzuca, pomaga dobrać krok i wyrobić odpowiednią technikę. Sam starając się [...]

[...] ew. juz isteniejacych skrzepow. Natomiast acenokumarol, ktory brales potem utrzymuje krew w stanie rozrzedzonym, a wiec zapobiega powstawaniu nowych skrzepow. Detralex z kolei wzmacnia scianki naczyn krwionosnych i zabezpiecza. ciesz sie, ze tylko 6 msc. bo u mnie leczenie trwalo ponad 2 lata. Nie wiem ile masz lat, ale zakrzepica nie jest [...]

W lewym kolanie mi strzyka, szczególnie rano po przebudzenia często strzela mi (raz) w kolanie. Z kolei w łokciu strzyka mi np. podczas uginania francuskiego jednorącz, ale ogólnie ból w lewym łokciu jest minimalny i rzadki. Na dzień dzisiejszy planuje zawsze po treningu się rozciągać (ok.5-7 minut) i dokupić jakieś suplementy np, Flexit + MSM w [...]

[...] Kiedyś rozmawiałem z wujkiem na temat Kyokushin. Gdy widział on zawody, myślał, że są one udawane. Strasznie się zdziwił, gdy dowiedział się, że są one na full. Inny wujek z kolei powiedział, żebym zajął się koszykówką, bo to da mi więcej, niż jakieś tam sztuki walki Takie jest niestety nastawienie narodu. Gdy w tv leci "Karate Kid", to [...]

[...] kolano. Podczas wchodzenia po schodach uciekało mi i coś w środku strzelało. Przy zginaniu blokowało. Udałam się z tym do lekarza, który skierował mnie do ortopedy. Ten z kolei dał mi skierowanie na prześwietlenie. Na prześwietleniu nic nie wyszło niepokojącego więc dostałam kolejne skierowanie na usg kolana. Usg też nic nie wykryło. Ortopeda [...]

[...] oparcie w faktach - jakąś logikę. Ananda: .Sam np. latem ( a nawet po za nim ) pływam codziennie w morzu,( basen) potem gram po kilka godzin w piłkę ,a wieczorem biegam. Z kolei rano do roboty jeżdze 6 km rowerem i to wszystko przy suplementacji kreatyną. Nie zauważyłem,żeby mi się działa jakaś krzywda a przyrosty i tak były, przy jednoczesnym [...]

Masaż powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, rozgrzanie tkanki a to z kolei implikuje lepsze zaopatrzenie mięśni w tlen i substancje odżywcze, przyśpiesza również wydalanie produktów przemiany materii. Do tego masaż może podwyższyć próg odczuwania bólu co prawdopodobnie związane jest ze zwiększeniem wydzielania endorfin (efekt dłuższy) lub [...]

[...] że będzie tak jak na treningach. Ale spędzili trochę czasu osobno i myślę, że zda sobie sprawę, że w walce jest o wiele trudniej pokonać (Masvidala) niż na treningu. Z kolei Masvidal zda sobie sprawę, że teraz jest o wiele trudniej pokonać (Covingtona) ciosami niż wtedy, gdy „obijał(em) go na początku jego kariery””. Obecne kursy [...]